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午饭吃馒头三大好处
  来源:imtoken官方钱包DOGE钱包下载  更新时间:2023-08-26 09:53:30

1、午饭缓解压力

多食用富含抗氧化物质的吃馒食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。好处钙是午饭天然的压力缓解剂,缺钙的吃馒人会精疲力竭、神经高度紧张,好处而发酵的午饭馒头中钙比大米中高得多。

2、吃馒不容易长胖

馒头比米饭热量低,好处前者只相当于后者的午饭70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。吃馒所以爱美、好处希望保持身材的午饭女士不必担心吃馒头会发胖。

3、吃馒下午不犯困

人体缺乏维生素b1会感到乏力,好处缺乏维生素b2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素b1、维生素b6、维生素b12等b族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。


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